疫情期间，运动和娱乐等社交活动被切断，学生们一直处于线上线下学习的紧张状态，神经系统长期紧绷，心理免疫力下降，开学后呈现出不同程度的心理问题。为了帮助学生提高心理免疫力，为心灵戴上“口罩”，9月10日下午，二外附中初二年级组特邀请王雅明教授，在管庄校区举办了“做情绪的主人”的主题讲座。 

　　Part1 感恩老师，献花送温情 

　　恰逢教师节，为了表示对王教授的感谢，年级组长张欣动员学生们，感恩教师，向王教授和辛勤培育他们的老师们说一声：“老师，教师节快乐，您们辛苦了！” 

　　德育副校长崔国行向全体师生介绍王教授，王教授是国内资深的早教专家、亲子教育培训专家，是清华大学心理学的教授。之后，崔副校长代表全体师生再一次表示感谢王教授，并献花祝贺王教授节日快乐。 

　　Part2 轻松互动，教孩子做情绪的主人 

　　伴随着雷鸣般的掌声，王教授开始了此次讲座。王教授先用年龄和学生打哑谜，让孩子们猜她的年龄。50岁的她看起来芳华正茂，宛若20岁的少女，她用自己这个鲜活的例子告诉孩子们，能够做自己情绪的主人是一件非常幸福的事情。然后王教授邀请学生们玩“碰手肘”游戏，学生们玩得不亦乐乎，完全释放心灵。 

　　游戏结束后，王教授从青春期孩子们丰富、敏感，爆发、冲动，多变、极端，外露、内隐，“一半是魔鬼，一半是天使”的特点出发，从情绪的产生，为什么要管理好自己的情绪，什么情况下会有失控的状况，怎样才能管理好自己的情绪四个方面进行讲述。 

　　王教授告诉孩子们，是刺激物触动了感知，引起了身体唤醒，从而产生了情绪。情绪具有传染性，会引起人产生各种心理反应。当发现情绪时，应该用对的方法、正确的方式调整放松，从而回归正常。方法的选择可以采用：深呼吸、照镜子、喝口水、问自己、安慰语、提示图、小帮手等方式。 

　　学会倾诉与沟通，学会优雅的面对失败，学会接纳和包容，做时间的主人，做自律的主人。最后，王教授嘱托学生们：“不要把最坏的情绪给最亲近的人”，每天笑对生活，与世界温暖相拥，做自己情绪的主人，积极的引导自己，获得自己想要的人生。 

　　Part3 积极正向引导，幸福人生路 

　　德育主任薛唱、年级主任张欣结合二外附中初二年级学生的情况以及王教授的讲座，再一次对学生进行正面引导。教育学生要感恩父母、感谢教师、尊重他人，用正确的方法，让情绪得到正确的宣泄，积极引导自己，最终不负众望，学有所成，拥有更多选择人生的权利，收获幸福的人生。