为全面落实立德树人根本任务，贯彻“五育并举”的教育方针，二外附中不断强化“五育”育人作用，全面推进线上教育教学扎实开展，着力培养全面发展的学生。

　　二外附中学生自管自育委员会作为德育处指导下的学生群众组织，在相守云端的时光里，积极主动地分享自己的云端学习与生活，起到了良好的模范带头作用。接下来，就让我们一起走进自管自育委员会成员们云端学习、五育并举的幸福时光吧！

　　疫路“心”相伴，我是防疫志愿者

　　疫情防控之下，一个个勇敢的身影闻令而动，冲锋向前；一颗颗炽热的初心，在战“疫”一线闪闪发亮，点点微光汇聚起了强大的抗“疫”力量。在自管自育委员会中，也有这样一位同学——高二3班的甄博雯，她在了解到社区防疫人手紧缺时，挺身而出，勇担防疫志愿者，并以身示范，积极召集身边的好友一同走进志愿服务队，协助社区核酸扫码登记、人员协调等工作，充分发挥着新时代青年的使命与担当。

　　云端学习有规划，自律勤学展风采

　　居家学习，自管自育委员会的同学们又是如何提高学习自控能力，提高学习效率呢？在居家的这段时间里，很多同学结合自身实际情况制定了相应的作息规划表，平衡好学业和生活，才能高效地度过居家学习的这段时间。

　　网课疫情期间，不应该放松懈怠。因此，我制定了时间表来规划自己的学习与生活，合理安排时间，充分利用时间学习&运动。身心愉悦才能投入学习，按质按量完成学校布置的学习任务，空闲时间做做运动，读一本名著熏陶自己，让网课生活不枯燥、不浪费。——高一1班 郑初颜

　　时间就是财富，在线上学习阶段，我坚持上好每一节课，完成好每一项作业，及时巩固当天所学，并做到劳逸结合，养成良好健康的作息时间，让我们的人生在时间的长河中焕发光彩！——高一1+3班 万霖佼

　　线上学习不受时间和空间的限制，这有利于我们的学习。利用线上学习的这段时间 ，我把之前掌握不好的知识点进行了巩固，并对新课进行了预习。这使得我线上学习的效率变高了，也有了许多收获。《觉醒年代》里有这样一句话：在这个浮躁的时代，只有自律的人才能脱颖而出。面对当今复杂的疫情形势，我们不能因此降低对自己的要求，放纵自己。我们要借此机会更加努力，弯道超车，成就更好的自己。——高一2班 王美馨

　　由于疫情的快速蔓延，我们又一次开始了线上学习，相较于在学校学习，线上学习有利有弊。我们更应该珍惜线上学习的时间，上好网课，日日精进，停课不停学，学业不掉线。坚信我们很快就会在春暖花开之时重逢，山河无恙，我们都会遇见更好的自己！——高二1班 李宇彤

　　居家锻炼强身体，线上体育多姿彩

　　现在疫情形势特别紧张，这次居家让同学们重新认识了体育课的魅力。线上学习期间，同学们克服环境制约，坚持劳逸结合，增强体质，进行科学、安全的锻炼，以此缓解不良情绪，培养良好心理素质。

　　疫情来袭，我们不得不在家上网课，缺乏室外活动的情况下，我想在家中也应该坚持体育运动，所以每天坚持尝试跑、跳、拳击等多种形式的体能训练，既解闷，又强身健体，对学习有很好促进作用，收益良多。——高一1班 万博

　　在居家学习的过程中， 也不能忘记定量的体育活动 。滑板可以作为去做核酸的代步工具，既可以提高效率，也可以提升自己的滑板技巧。——高二1班 刘洛冰

　　疫情期间，居家学习的同时也要进行运动，不去封闭的场馆，选择户外跑是最合适的，每天久坐不利于身体健康，可以在晚上出门去到人少的地方进行慢跑训练或者其他运动，保持体能不退步，强身健体才能抵抗疾病。——高二2班 柏佳彤

　　向美而行，探索美育时光

　　疫情让我们平静而美好的校园学习生活按下了暂停键，却挡不住我们追求美的热情。同学们以“美”的眼光、“美”的心情、“美”的态度面对学习和生活，用手中的画笔、相机、乐器等发现并记录生活中的美。

　　疫情反复无常，大家又开启了线上居家。在这期间，有些人可能会抱怨，可能会焦虑，也可能会情绪失控……而我想说的是，虽然我们这段大好青春大部分会在家度过，但我们也要怀揣希望，乐观的去面对生活，多发展一些自己的兴趣爱好，比如看书、摄影、厨艺等等。今天，我展示了自己的摄影作品，希望大家看到可以期待下一个日出。——高一1班 于凡茜

　　线上学习锻炼了我们的自主学习性，让我们能利用碎片化时间来学习提升自我。我通过线上学习获得了很多知识和好的习惯，并在课后进行绘画，以此来发现、记录生活中的美。——高一1班 米彦澄

　　我喜欢在课余时间练习尤克里里，让课上全神贯注的状态得到放松，也让眼睛得到了放松，同时还能掌握一门乐器，让我的课余生活丰富多彩。——高二1班 姜蔚

　　居家解压趣时光

　　居家学习或多或少会影响到同学们的心理状态，为了身体和心理健康，同学们结合实际进行一些活动来解压，以此来放松自己的心态。

　　在居家线上学习期间，为了充实和丰富课余时间，我尝试做一些拼图，在学习之余能够得到放松，拼图的过程讲究耐心，也可以锻炼专注力。——高一5班 杨晨晞

　　在新冠疫情的大背景下，我们不得不在家线上学习，伴随着知识难度增加，我们的学习压力也客观上增大了，这无疑会对我们的学习造成影响。此时正当世界杯足球赛期间，观看比赛可以让我们减少学习的压力，对我们的学习有好的促进作用。还能调整我们的心态，让我们感受到生活的美好，同时增强了我们对体育的兴趣，可谓一举三得，收益良多。——高二1班 赵时

　　疫情形势下，居家学习的同时也要适当放松。休息时，可以下楼去草坪或公园散步遛弯儿，休息眼睛、放松心情、释放压力。——高二2班 赵韵涵

　　居家抗疫情，劳动促成长

　　疫情期间，同学们一边居家抗"疫”，一边开展线上学习，尝试从力所能及的小事做起，在劳动中健体，在实践中明理。

　　网课期间，同学们对时间的分配具有更大的自主性。在完成学习任务的同时，我还会主动帮助父母做力所能及的家务劳动，提高劳动技能，在劳动中体会乐趣、发展自我，营造和谐家庭氛围。——高一3班 李嘉琦

文/二外附中学生自管自育委员会